Biscotti integrali cacao e avena
Qualcuno dirà, ma che biscotti sono, senza burro nè uova nè latte, nè zucchero, nè niente. Vabeh sono le mie solite robe vegane, ma buone lo stesso, anti-intolleranze e sane.
Fatti al volo in un raptus “cosa mangio domani a colazione”:
5 minuti per l’impasto, 20 per la cottura.
100 gr. di farina integrale (bio)
100 gr. di fiocchi d’avena piccoli (bio)
4 cucchiai di olio d’oliva e.v.
4 cucchiai di sciroppo di agave (bio) (si, si può usare malto, anche)
1 cucchiaino di cremor tartaro (si, sostituisce il lievito, yes)
2 cucchiai di cacao amaro (equosolidale)
Mischiare i fiocchi, la farina, il lievito, il cacao, aggiungere lo sciroppo e l’olio, mischiare e per arrivare alla giusta consistenza aggiungere acqua, semplice acqua, ma se proprio l’acqua vi schifa usate del latte vegetale.
Fate delle palline con le mani, schiacciatele e cuocete a 180 gradi per 15-20 minuti circa.
Il sapore è nettamente di cacao amaro, se preferite un gusto più dolce aumentate lo sciroppo.
simmy
26 mar, 2011
quante belle ricette mi sa che verrò spesso a trovarti a presto simmy
lauretta
28 nov, 2011
li ho fatti venerdì sera…
purtroppo son già quasi finiti
che buoni! brava stella!!
ps. io in casa avevo succo di mela concentrato ed ho usato quello ma sono venuti bene anche così.
stelladisale
28 nov, 2011
lauretta, brava tu, il succo di mela concentrato è perfetto, meglio dello sciroppo di agave dal punto di vista nutrizionale… baci
lauretta
29 nov, 2011
li ho pure già rifattic ieri sera…che golosa
EvaKendall
9 dic, 2011
li ho fatti un paio di giorni fa…ho aggiunto un cucchiaio abbondante di sciroppo d’agave, l’aspetto finale sinceramente era meno invitante di quello dei tuoi (i miei sembravano polpette di carne!) ma il sapore…eccezionale! morbidissimi e saporiti, insomma, da rifare all’infinito! grazie per la ricetta!
stelladisale
9 dic, 2011
grazie a te